وبلاگ ها
چطور بچه ها را وظیفه شناس کنیم؟
چطور بچه ها را وظیفه شناس کنیم؟ وظیفه شناس بودن و مسئولیت پذیری از ویژگی های موفقیت است که هر والدی میخواهد این را در فرزندش تقویت کند. اما چرا بچه ها وظیفه شناس بار نمی آیند؟ و با اشتیاق تکالیف مدرسه شان را نمی نویسند یا تمرینات کلاس های فوق برنامه شان را انجام نمی دهند؟ مدام جر و بحث یادآوری تذکر و غر شنیدن و کش مکش اساسا
خاموش کردن ذهن ۲
خاموش کردن ذهن ۲ این مقاله قسمت دوم از تکنیک های خاموش کردن ذهن 2 است. در مقاله قبل دو تکنیک برای خاموش کردن ذهن گفتم. راهکارهایی مربوط به خاموش کردن ذهن و کنترل افکار مزاحمی که حتی موجب آسیب های جسمانی میشود و کارکرد روزمره ما را مختل می کنند. فکرهایی که ممکنه نذارن ما بخوابیم، نذارن درست به کارمون برسیم و یا حتی اون قدر تو
خاموش کردن ذهن ۱
خاموش کردن ذهن ۱ قسمت اول از تکنیک های خاموش کردن ذهن 1 همه ما یه مدت دچار افکاری می‌شیم که مدام توی ذهنمون می‌چرخه. باوجودی‌که شاید حتی بارها و بارها پرونده ای رو بسته باشیم، به نتیجه رسونده باشیم یا اصلا ازش گذشته باشیم و بخشیده باشیم، باز هم دوباره فکرش به ذهنمون میرسه. اینجاست که تکنیک هایی برای خاموش کردن ذهن به کارمون میاد. افراد سه
از مهارت های مهم برای رضایتمندی شغلی و تحصیلی
از مهارت های مهم برای رضایتمندی شغلی و تحصیلی. رشته تحصیلی و شغلی که داریم تعریف کننده هویت ما هستند. هر دو این موارد تا پایان زندگی بخش مهمی از هویت اجتماعی ما هستند. لذا مهارت رضایتمندی از رشته ای که خوانده ایم یا شغلی که داریم بسیار مهم است. این رضایتمندی حتما در کاهش اضطراب و افسردگی موثر خواهد بود. همانطور که برعکس عدم رضایت از
چطور از کار و رشته ام راضی باشم؟
چطور از کار و رشته ام راضی باشم؟ در مقاله قبلی راجع به اهمیت کسب مهارتِ حرفه ای و زمان دهی برای به ثمر رسیدن،صحبت کردیم. اما فقط با اینها نمیشود از کاری که میکنیم یا رشته ای که میخوانیم راضی باشیم. مورد بعدی، مهارت ارتباطیست. برقراری ارتباط موثر با انواع آدم ها از اقشار و افکار متفاوت در موفقیت و رضایت کاری ما بسیار مهم است.
