افسردگی می تواند در نوجوانان و بزرگسالان متفاوت ظاهر شود. نوجوانان در حال حاضر با تغییرات و مسائل زیادی روبرو هستند و نوجوانی می تواند دوران آشفته ای باشد. آنها هویت خود را شکل می دهند و با تغییرات در بدن خود دست و پنجه نرم می کنند، در حالی که تعدادی از فشارهای دانشگاهی و اجتماعی را تجربه می کنند. علائم افسردگی در نوجوانان و تکنیک های مقابله با آن می تواند بسیار باشد. افسردگی نوجوان شرایطی است که برای جلوگیری از بدتر شدن آن باید درمان شود.
افسردگی در نوجوانان
افکار:
- هیچ‌کس منو نمی‌فهمه.
- مدرسه رفتن و درس خوندن فایده‌ای نداره.
- واقعاً همه‌ی این کارا برای چیه؟ به چه درد می‌خوره؟
- مشکلات تمرکز
رفتارها:
- با بیدار شدن صبح‌ها مشکل دارد (انگار با خودش می‌جنگد تا بالاخره بلند شود.)
- کارها آسیب‌رسان به ”خود”: یعنی دست زدن به کارهای ناسالم و مخرب
مثل سیگار کشیدن، سیگاری زدن، مصرف الکل، گوش دادن به موزیک‌هایی با محتوای غم و غصه و نابودی و ناامیدی و بی‌معنایی زندگی و خیانت!
- درست غذا نخوردن (یا خیلی کم یا خیلی زیاد/ یا خوردن غذاهای زیادی چرب و اصطلاحاً آشغال)
- حبس در اتاق: بیشتر وقتش رو توی اتاق و تنهاست.
احساسات:
- احساس بی‌علاقگی نسبت به مدرسه، زندگی و غیره.
- احساس یأس و ناامیدی نسبت به امور و شرایط زندگی
- احساس بی‌ارزشی: پس حتی برای چیزای کوچیک یا برای حل شرایط و مسائل آزاردهنده مدرسه هم تلاش نمی‌کند!
- از دست دادن علاقه نسبت به چیزاایی که قبلاً دوست داشته و لذت نبردن از اون‌ها (مثل علاقه به ورزش، هنر، دوره‌همی‌ها و . . .).
اگر کسی رو با این علائم می‌شناسید
خواهشاً فقط به خاطر این‌که ››› ”نوجوونه!” بهش کم‌محلی نکیند!
نادیدش نگیرید!
- حتماً سلامت روانش رو بررسی کنید.
- براش وقت بگذارید، چک کنید، ببینید مسائل عمیق و جدی‌تری نداشته باشه.
توجه: تذکر و سرزنش و توهین و تهدید فقط کار رو خراب‌تر می‌کنه.
روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
برای داشتن رابطه بهتری با نوجوان خود وجلوگیری از بروز افسردگی در نوجوانان می توانید
دوره ی سواد ارتباط با نوجوانان را تهیه بفرمایید.