از جمله مهمترین زمان ها در برقراری ارتباط با اطرافیان زمانی است که دوستمان، خواهرمان و یا هر شخص دیگری که برایمان عزیز است ناراحت است. صحبت کردن و ابراز همدردی می تواند به این افراد کمک کند و کمی از ناراحتی و اضطراب آن ها کاسته و غمشان را تکسین دهد. اما گاهی در میان این همدلی ها حرف هایی گفته می شود که امکان دارد ناراحتی شخص را بیشتر کند و حتی او را از صحبت با ما پشیمان کند. نباید بوی قضاوت و مقایسه در حرف های مان باشد چرا که امکان دارد باعث افسردگی بیشتر فرد شود. از این رو بهتر است درباره این مورد که وقتی کسی ناراحته چه چیزایی نباید بهش بگیم؟ با هم صحبت کنیم.
وقتی کسی ناراحته چه حرفایی نباید بهش بزنیم؟!
در ادامه این مطلب درباره زمانی صحبت می کنیم که شخصی ناراحت است و این گفته ها می تواند او را ناراحت تر کند. از این رو حتما توصیه می کنیم نکات زیر را بخوانید.
1-بیخیال، فراموشش کن.
چرا نگیم
چون این‌طوری درد و دل کردن طرف مقابل قطع میشه و او احساس می‌کنه هیچ ارزشی برای احساساتش قائل نشدیم.
2- اونقدرم که فکر می‌کنی مشکل خاص و بزرگی نیست.
چرا نگیم
چون همه چیز برمی‌گرده به دیدگاه و ظرفیت تحمل طرف مقابل، نه شما.
3- وقتی کسی ناراحته نگیم اگه من بودم این‌کارو نمی‌کردم.
چرا نگیم
چون این‌جوری انگار در حالی‌که طرف مقابل ناراحت و درمونده است ما می‌خوایم برتری خودمونو ثابت کنیم!
4- حداقل خوبه وضعیتت اونقدرا هم که فکر می‌کنی بد نیست.
چرا نگیم
چون هر کدوم از ما احساس داریم و حق داریم ناراحت و عصبانی بشیم، حتی اگر اتفاقای خیلی بدترم تو در و همسایه افتاده باشه.
5- هر اتفاقی یه دلیلی داره یه حکمتی داره!
چرا نگیم
چون طرف اون لحظه واقعاً ناراحته.
حرف شما درست اما در لحظه ناراحتی وقتش نیست که او بتونه بشینه دلیل و حکمت پیدا کنه.
6- وقتی کسی ناراحته نگیم خودت باعثش شدی.
چرا نگیم
در کل زندگی مسایل کمی هستن که منشاء و دلیلشون انقدر واضح و ساده باشه!
خودت خواستی! خودت کردی!
به نظرتون ریشه‌یابی تصمیمات و رفتارها و گفتارهای ما انقدر سریع و ساده است واقعاً!
7- آروم باش، درست میشه! می‌گذره.
چرا نگیم
چون واقعاً فقط گفتن این یه جمله به کسی «کمکی نمی‌کنه» که آروم بشه/ یعنی مشکلش حل شد حالا، بیشتر حرصش می‌گیره . . .
مرجان حسینی زاده
روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
اگر نیاز به مشاوره داشتید به شماره 2446 624 901 98+ در واتساپ پیام بدهید.