Blog

آمادگی روانی والدین برای تربیت فرزندان آمادگى روانى والدين در تربیت فرزندان نقش اساسی دارد و اگر والد به اصطلاح خوش کوک باشد فرزند سالمی هم تربیت می کند. بچه ها آیینه تمام نمای رفتارهای پدر و مادر هستند. اگر کسی بگوید بچه ی من افسرده است... در اکثر موقع می توان گفت: ما والدِ افسرده ساز هستیم، ما والد افسرده ای هستیم نه اینکه کودکمان افسرده باشد. با دیدن

با ایجاد عادت‌های سالم برای فرزندانتون، ارزش «خود مراقبتی» رو بهشون یاد بدید.   والد عزیز هم خودت از بدنت مراقبت کن و الگویی بشو برای او، هم به فرزندت یاد بده: یکی از مهم‌ترین جنبه‌های خودمراقبتی، مراقبت کردن از سلامت بدنه. بدن مثل یک کشتی می‌مونه که ما رو به اهدافمون می‌رسونه؛ پس لایق آگاهی، مراقبت و عشقه. با همدیگه خوش بگذرونید: مطالعات نشون میدن که خندیدن میتونه به

فعالیت‌های مؤثری که کمک می‌کنه رابطه‌ی همسران با هم گرم و صمیمی بمونه. موقع دعوا و اختلاف‌نظر خانه را ترک نکنید و خودتان را به دوری از هم عادت ندهید. رابطه‌ی جنسی‌تان را به خاطر بحث و اختلافات کوچک قطع نکنید. این تنبیه برای خودتان هم آسیب‌زاست. هر روز با هم دقایقی بدون مزاحمت گوشی موبایل یا تلویزیون گپ بزنید، و به چشمان هم نگاه کنید. هر روز حداقل از