اضطراب برای افراد گوناگون به صورتهای گوناگونی احساس میشه و شدت آن میتونه متفاوت باشه.
اگر کسی رو میشناسی که اضطراب داره اینو بخون
زمان‌هایی میشه که با هم قرار گذاشتید برید بیرون اما اونا در لحظه آخر قرار رو کنسل می‌کنن!
››› بخاطر این کار بهشون احساس گناه ندید.
افرادی که اضطراب دارن خودشون نسبت به این کارشون احساس وحشتناکی دارن اما علائمشون اون لحظه بروز می‌کنه
اونا می‌خوان با علائم اضطراب یه جوری کنار بیان و خودشونو آروم کنن و یا می‌خوان از شما در مقابل این علائم آزاردهنده مراقبت کنن.
پس ازتون دور می‌شن که با حرف یا کاری شما رو ناراحت نکنن.
ممکنه بارها آرزو کرده باشید اونا بتونن اضطراب هاشونو بذارن کنار، ”رها کنن” و در لحظه حضور داشته باشن.
از زندگی، از موقعیتشون لذت ببرن.
با افرادی که اضطراب دارن چه کنیم؟
›››› لطفاً به این افراد فشار نیارید،اصرار نکنید که این کار رو بکنن، خیلی وقتا بزرگترین ترس و نگرانی اونا اینه که
* کنترل خودشون رو در موقعیتی که قرار می‌گیرن از دست بدن! کنترل رفتار یا گفتارشون رو.
ممکنه یه وقتایی یهویی به شما بپرن (تندی کنن)، بله آزاردهنده است.
›››› مسلماً این رفتار درستی نیست اما این حرکتشون رو ”شخصی سازی” نکنید. یعنی به خودتون نگیرید. جدی نگیرید.
یادتون باشه
اضطراب و استرس یک عالمه علائم فیزیکال یا جسمانی داره که فرد مضطرب رو به مرز انفجاز می‌رسونه.
اونا سعی می‌کنن این علائم اضطراب رو تو خودشون نگه دارن و کنترل کنن اما بعضی وقتا دیگه لبریز می‌شن.
منفجر می‌شن و دست به حرکت ناگهانی و یا یه حرکت دردناک می‌زنن.
حالا اگه می خواین بدونین که فرد مضطرب رو چه جوری آروم کنید دوره فرزند امروزی من رو حتما بگیرید.
مرجان حسینی زاده
روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
در صورت سوالات بیشتر در این زمینه می توانید با شماره 9016242446 در واتس آپ پیام بدهید.