با اعضای خانواده سمی چطور رفتار کنیم؟

1- تلاش کنید آن‌ها رو تغییر بدهید.
مگر این‌که ببینید اون‌ها در تلاشن تا حدی به شما گوش بدن، به نیاز‌های شما توجه کنن و کمی براساس انتظار شما تغییر کنن.
2- هوشیار و تیز باشید.
کسی که سعی می‌کنه اختلاف راه بندازه، خیلی راحت می‌تونه منفجرتون کنه.
اگر کسی می‌خواد تو یه بحثی فقط ”ببره” و بگه ”من خوبم. من بیشتر می‌فهمم!!!”
››››› ”سریع اون بحث رو تمومش کنید.”
3- آن‌ها را تشویق کنید تا خودشان را ابراز کنند.
به اون‌ها اجازه بدید نظرات و احساساتشونو بدون سانسور ابراز کنن. بدون این‌که حرفهاشون رو قطع کنید. خوب گوش بدید و تا جایی که می‌تونید خنثی باشید. (تحریک نشید و بخواید جوابشونو بدید.)
4- مراقب موضوعات بحث‌برانگیز حساس باشید.
هوشیار باشید که تا این موضوعات مطرح شد بدون حالت تدافعی و گارد گرفتن حلشون کنید و یا اگر خیلی دیگه لازم شد
›››› ”خیلی یواش و ریز موضوع رو عوض کنید.”
5- معمولاً به خاطر ”شما” نیست.
جرو بحث‌های کلی به راحتی می‌تونن شخصی بشن. یعنی افراد شروع کننن به حمله به شخصیت شما و حسابی زیر سؤالاتون ببرن. این‌جوری اصلاً موضوع به جاهای دیگه می‌ره که نباید بذاریم. تا داره می‌ره به سمت شخصی شدن، بحث رو کوتاه و تموم کنید.
6- سلامتی شما در اولویته.
از قبل یه جوری برنامه‌ریزی کنید که با این‌جور افراد تنها نشید که تو یه جروبحث گیر کنید و اوضاع به هم بریزه. هیچ‌کس اجازه نداره وارد حریم شخصی شما بشه و تنها گیرتون بیاره که بخواد پریشونتون کنه، مگر این‌که شما بهش اجازه بدید.
فرار از افرادی که دنبال فشار دادن دکمه اعصاب شما هستن سخته. اون‌ها حتی ممکن است از اعضای خانواده شما باشن.
وقتی چاره‌ای جز این ندارید که کنار افرادی باشید که مدام باهاتون مخالفت و بحث می‌کنن، تغییرات عمدی در نحوه تعاملتون با این افراد می‌تونه کمک‌کننده باشه. تا موقعیت‌های تنش‌زا رو خنثی کنید.