آموزش خواب کودک برای والدینی که کودکانشان برای خوابیدن به حمایت زیاد آنها احتیاج دارند.

در واقع کار والدین از زمانی شروع می‌شود که کودکی را که در آغوش می‌خوابیده، می‌خواهند در تخت خودش بخوابانند و او اعتراض می‌کند.

طبق روشی که در کتاب The baby wisperer solves all your problems گفته شده است وقتی دیگر نمی‌خواهیم کودک مثل گذشته که یا در آغوش یا روی پا می خوابیده بخوابد، می‌توانیم بعد از شیردادن به او قبل از اینکه خوابش ببرد او را در تخت خودش قرار بدهیم و گریه کردن او را تحمل کنیم. یک دقیقه یا بیشتر صبر می‌کنیم و بعد بچه را بغل می‌کنیم. یک بغل سرد و بی‌احساس دو سه دقیقه صرفاً برای آرام شدن کودک و بعد دوباره به تخت برمی‌گردانیم. بچه ۴ ماهه را ۴_۳ دقیقه بغل می‌کنیم. از صدای خودمان می‌توانیم برای آرام کردن بچه استفاده کنیم یا برای نوزاد کوچکتر از ۴ ماه می‌توانیم دستمان را پشتش بگذاریم و به آرامی ضربه بزنیم.

می‌خواهیم نشان بدهیم که او را حمایت می کنیم تا یاد بگیرد خودش بخوابد.

اگر دوباره گریه کرد باز هم چند دقیقه صبر می‌کنیم و او را سرد و بی‌احساس فقط برای آرام شدن بغل می‌کنیم و دوباره به تخت برمی‌گردانیم.

(اگر پدر بتواند در این مرحله کمک کند بهتر است چون کودک به بوی بدن مادر عادت دارد و بوی شیر برایش تداعی می‌شود‌.)

برای کودکان بزرگتر از ۸ ماه

اگر او می‌تواند بایستد فقط صبر می‌کنید و دوباره او را می‌خوابانید و بغل نمی‌کنید.

بهتر است کنار تخت صندلی بگذارید و روی صندلی بنشینید یا از کوسن استفاده کنید و روی زمین بنشینید.

اگر از صندلی استفاده می‌کنید کم کم صندلی را از تخت دورتر کنید.

با شناختی که از گریه فرزند خودتان دارید متناسب با آن روش را انجام دهید، با هر گریه‌ای بچه را در آغوش نگیرید.

هر چقدر خودتان را کنترل کنید فرزند شما سریع تر مستقل خوابیدن را یاد می‌گیرد.

زمان لازم برای انجام این روش:

کودک ۴ ماهه معمولاً ۲۰ دقیقه زمان می‌برد تا با این روش آرام شود و بخوابد.
بزرگتر معمولاً یک ساعت
سه روز یا حداکثر یک هفته این روش را تکرار کنید و از اتاق خارج شوید.

اگر گریه کودکی با به بغل گرفتن آرام نمی‌شود می‌توانید کمی فقط به اندازه آرام شدن به او شیر دهید و دوباره به تخت برگردانید.

نکته:برای کودکی که رفلاکس دارد فاصله مناسب بین شیر خوردن و خوابیدن باید رعایت شود.

اگر کودکی هنگام شیرخوردن و به محض خوردن شیر می‌خوابد این عادت باید اصلاح شود که حتما بیدار باشد.

نکته: اگر خودمان و کودکمان در برهه خاصی مثل تغییر منزل، ورود نوزاد جدید به خانواده، دندان در آوردن قرار داریم آموزش خواب را شروع نکنیم.