رشد فردی 14+
چطور بچه ها را وظیفه شناس کنیم؟
چطور بچه ها را وظیفه شناس کنیم؟ وظیفه شناس بودن و مسئولیت پذیری از ویژگی های موفقیت است که هر والدی میخواهد این را در فرزندش تقویت کند. اما چرا بچه ها وظیفه شناس بار نمی آیند؟ و با اشتیاق تکالیف مدرسه شان را نمی نویسند یا تمرینات کلاس های فوق برنامه شان را انجام نمی دهند؟ مدام جر و بحث یادآوری تذکر و غر شنیدن و کش مکش اساسا
خاموش کردن ذهن ۲
خاموش کردن ذهن ۲ این مقاله قسمت دوم از تکنیک های خاموش کردن ذهن 2 است. در مقاله قبل دو تکنیک برای خاموش کردن ذهن گفتم. راهکارهایی مربوط به خاموش کردن ذهن و کنترل افکار مزاحمی که حتی موجب آسیب های جسمانی میشود و کارکرد روزمره ما را مختل می کنند. فکرهایی که ممکنه نذارن ما بخوابیم، نذارن درست به کارمون برسیم و یا حتی اون قدر تو
خاموش کردن ذهن ۱
خاموش کردن ذهن ۱ قسمت اول از تکنیک های خاموش کردن ذهن 1 همه ما یه مدت دچار افکاری می‌شیم که مدام توی ذهنمون می‌چرخه. باوجودی‌که شاید حتی بارها و بارها پرونده ای رو بسته باشیم، به نتیجه رسونده باشیم یا اصلا ازش گذشته باشیم و بخشیده باشیم، باز هم دوباره فکرش به ذهنمون میرسه. اینجاست که تکنیک هایی برای خاموش کردن ذهن به کارمون میاد. افراد سه
از مهارت های مهم برای رضایتمندی شغلی و تحصیلی
از مهارت های مهم برای رضایتمندی شغلی و تحصیلی. رشته تحصیلی و شغلی که داریم تعریف کننده هویت ما هستند. هر دو این موارد تا پایان زندگی بخش مهمی از هویت اجتماعی ما هستند. لذا مهارت رضایتمندی از رشته ای که خوانده ایم یا شغلی که داریم بسیار مهم است. این رضایتمندی حتما در کاهش اضطراب و افسردگی موثر خواهد بود. همانطور که برعکس عدم رضایت از
چطور از کار و رشته ام راضی باشم؟
چطور از کار و رشته ام راضی باشم؟ در مقاله قبلی راجع به اهمیت کسب مهارتِ حرفه ای و زمان دهی برای به ثمر رسیدن،صحبت کردیم. اما فقط با اینها نمیشود از کاری که میکنیم یا رشته ای که میخوانیم راضی باشیم. مورد بعدی، مهارت ارتباطیست. برقراری ارتباط موثر با انواع آدم ها از اقشار و افکار متفاوت در موفقیت و رضایت کاری ما بسیار مهم است.
موفقیت تحصیلی و شغلی
چطور در دنیای تحصیل و کارمان موفق شویم؟ هدف همه ما از تحصیل و کار نهایتا احساس مفید بودن و رضایتمندیست. این رضایتمندی میتواند از پول سازی، خدمت رسانی، شهرت یا قدرت در ما ایجاد شود. اما باید به چه نکاتی برای موفقیت در این حیطه ها توجه کرد؟ چند نکته برای دنیای کار: برای کسانیکه در انتخاب رشته یا انتخاب شغلشون موندن یا شک دارن. در دنیای
نوجوان سالم پرورش دهیم
چگونه نوجوان سالم پرورش دهیم؟ تربیت نوجوانی سالم و هدفمند در این دوران واقعا دستاوردی مهم است. در زیر مواردیکه به شما در این راه کمک کننده خواهد بود توضیح داده شده است. برای پرورش یک نوجوان سالم باید به رعایت مواردی توجه کنیم: 1. رفت و آمد با افراد موفق: زمانی می توانیم نوجوانی سالم بار بیاوریم که با آدم‌های موفق و سالم ارتباط برقرار کنیم. در
شام نمیخورم چون رژیم هستم!
شام نمیخورم چون رژیم هستم! تا جایی‌که می‌تونید از زمان شام برای کنار هم بودن و با هم‌دیگه صحبت کردن استفاده بکنید و لذتش رو ببرید. اینکه من رژیمم نباید شام بخورم، میل ندارم، وایسادم تا بابات از سرکار بیاد. یا اینکه بچه‌ها الان گرسنه اند زودتر باید غذا بخورند، ما میخوایم دیرتر غذا بخوریم. اینها دلیل نمی‌شه که ما یک تایم مشترک همه با هم دور یک
اعتماد به نفس چجوری بالا میره؟
اعتماد به نفس چجوری بالا میره؟ اعتمادبه‌نفس بچه‌ها یا هر آدمی زمانی بالا میره که ببینه میتونه از پس یسری از مسئولیت‌ها بربیاد بعد از یک مدتی مسئولیت‌ها سطحش بالاتره میره یا بیشتر میشه و باز هم از پسش برمیاد این‌طوری اعتمادبه‌نفس ما بالا میمونه و تقویت میشه. حالا من چیکار میکنم یکی از بهترین تمرین‌هایی که من به خانواده‌ها میدم اینه که یک روز در هفته رو
روزمردگی
روزمردگی می خواهیم راجع به ملال حرف بزنیم اینکه ملال و روزمردگی چگونه دخل ما را می آورد و ما را دچار یک مرگ تدریجی می‌کند. دلیل اصلی روزمردگی ملال است پس اول ما باید مفهوم ملال را بررسی کنیم توصیفش کنیم و این توصیف خودش خیلی کمک می‌کند تا ما بتوانیم چاره‌ای برایش پیدا کنیم. ملال یک جور حس بی‌تابی و بی‌قراری و بی‌حوصلگی است که می‌خواهیم کاری کنیم
