روابط، مانند همه کارهایی که در زندگی انجام می دهیم آنطور که ما فکر می کنیم پیش نمی رود. در حالی که ممکن است همه چیز در ظاهر خوب به نظر برسد. کمی که عمیق تر شوید، دو نفر را خواهید دید که ناراضی هستند، اما نمی دانند چگونه این موضوع را مطرح کنند. گاهی اوقات روابط عاشقانه ما می تواند به رکود برسد. زمان آن فرا رسیده که عشق را دوباره شعله ور کرده و شور و شوق مورد نیاز خود و شریک زندگی خود را بازیابی کنید. چگونه آن را انجام دهید؟ در این مقاله ده راه تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه را بیان کرده ایم. پس با ما همراه باشید.

ده راه تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه

1.بیشتر اوقات دست‌ها را بگیرید.

به گفته نویسنده کوری فلوید: “گرفتن دست‌ها بغل کردن و لمس کردن می‌تواند باعث ترشح هورمون اکسی توسین و ایجاد آرامش شود.”
علاوه بر این محبت جسمی باعث کاهش هورمون‌های استرس می‌شود.

2.اجازه دهید تنش به وجود آید.

داشتن گفتگویی که حتی به تنش بیانجامد از گفتگو نکردن و سردی بین دو طرف بهتر است.آیا گفتگو کردن رو بلدی؟!
(درصورت تحقیر و تهدید و توهین یا احتمال برخورد فیزیکی از فاصله بگیرید تا آرام شوید و دوباره در زمانی دیگر موضوع را پیگیری کنید.)

3.صمیمیت جنسی را از روال جدی زندگی جدا کنید.

یکی دیگر از راه های تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه، این است که برای رابطه جنسی برنامه‌ریزی کنید و روی برنامه‌تان بمانید. (در مورد مشکلات رابطه و کارهای روزمره خانه خارج از زمان تعیین شده، گفتگو کنید و دنبال راه حل باشید.)

4.الگوی شروع جنسی رو تغییر دهید.

اگر معمولا شما شروع کننده هستید، سعی کنید کمی تکیه دهید و ناظر باشید. بگذارید طرف مقابل جلو بیاید و روند را تعیین کند.
یا اگر معمولا پارتنرتان شروع میکند، سعی کنید زمان‌هایی شما در نقش مبتکر و شروع کننده باشید.
به احساس های پارتنرتان توجه کنید تا بیشتر کارهایی را برایش انجام دهید که او لذت می برد.

5.وقتی را به شریک عاطفی خود اختصاص دهید.

انواع فعالیت ها را امتحان کنید که برای هر دو لذت بخش باشد. فعالیت‌هایی که برایتان لذت بخش است با او به اشتراک بذارید (جنسی و غیرجنسی)

6.روی محبت لمسی متمرکز شوید.

به پارتنرتان پیشنهادِ ماساژ پشت و شانه بدید، که صرفا با انتظار رابطه جنسی همراه نباشد. محبت لمسی راهی قدرتمند برای تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه است. (حتی اگر شما فردی لمسی نباشید)

7.تمرین کنید در هنگام رابطه جنسی از نظر عاطفی آسیب پذیر باشید.!

درونی ترین خواسته ها و خیالات خود را با پارتنرتان در میان بگذارید. اگر از صمیمیت عاطفی میترسید از مشاوره فردی یا زوج درمانی کمک بگیرید.

8.برای جلب رضایت یکدیگر در صمیمیت جنسی کنجکاو باشید.

به رابطه جنسی به عنوان فرصتی برای بهتر شناختن شریک زندگی خود در طول زمان نگاه کنید.

9.جنس شما متفاوته

برای تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه، تلاش کنید اما نخواهید یک شب همه چیز را امتحان کنید، بلکه روابط صمیمی و آرام را دنبال کنید.
با تغییر نیازهای جنسیتان چیزهای جدید را امتحان کنید. چراکه نیاز های جنسی دو طرف طی زمان تغییر میکند. بنابراین هر از چند گاهی از شریک جنسی خود سؤال کنید “چه چیزی را می‌خواهد امتحان کنید؟”

10.رابطه جنسی را در اولویت قرار دهید.

تنظیم خلق و خو، یک وعده غذایی سبک، به همراه موسیقی مورد علاقه شما می‌تواند زمینه را برای رابطه جنسی عالی فراهم کند. چه چیزی باعث برانگیختن شوق شما می‌شود؟ اجازه دهید اتفاق بیفتد.

اگر امیدوارید که رابطه فیزیکی را بهتر کنید، اول باید روی رابطه عاطفی کار کنید. تمرین ارتباط عاطفی می‌تواند به شما کمک کند تا باهم بمانید حتی وقتی مخالف هم هستید. هر پارتنری باید در مورد احساسات و نیازهای مثبتش صحبت کند.

رابطه جنسی خوب بر اساس رابطه عاطفی و صمیمیت درست ایجاد می‌شود.

مرجان حسینی زاده
روانشناس کودک، نوجوان و خانواده

اگر برای تازه کردن شور و اشتیاق در رابطه تان نیاز به مشاوره داشتید

به شماره  2446 624 901 98+ در واتساپ پیام بدهید.