قبلاً درباره‌ی اهمیت
”تمرکز کردن روی ویژگی‌های مثبت پارتنرتون در ابتدای مکامله” تأکید کردیم.
حالا که دارید تمرین می‌کنید جلستون رو با آرامش شروع کنید وقتش رسیده که گفتگوی هفتگیتون رو هم شروع کنید.

• هر دوتون به یک قلم و کاغذ برای شروع احتیاج دارید.
• اول بین خودتون تعیین کنید: کی‌ می‌خواد سخنگو و کی شنونده باشه.
• به هر کدومتون زمانی برای صحبت کردن و زمانی برای شنونده بودن داده می‌شه تا در مورد مراحل مختلف موضوعی که درباره‌ اون با هم اختلاف دارید صحبت کنید.

فرمول سخنگو و شنونده

• فرمول سخنگو

من درباره‌ی (یک اتفاق خاص)،
احساس می‌کنم که (نام یک احساس رو بگید)،
و نیاز دارم (یک نیاز مثبتون رو بیان کنید).

• فرمول شنونده

”طبیعیه که مورد «y» احساس «x» می‌کنی و نیاز داری«x»، من هم بودم همین احساس رو داشتم. ”

هر دو نقش رو تمرین کنید.