اگر کودکی در موقعیت اجتماعی خجالتی رفتار کند ، ممکن است بعداً خود را برای رفتار خود مورد انتقاد قرار دهد.
این سرزنش خود می تواند آنها را نسبت به خود آگاه تر و قضاوت کننده تر کند و در واقع احتمال رفتار خجالتی کودک در آینده را افزایش دهد.
با گذشت زمان ، اعتماد به نفس و عزت نفس آنها ممکن است کم شود.
هرچه کودک اعتماد به نفس کمتری داشته باشد ، بیشتر احتمال دارد که رفتار خجالتی داشته باشد.
راهکارهای ارائه شده در این مقاله به شما در افزایش اعتماد به نفس کودکتان و جلوگیری از خجالتی بودن آنها کمک خواهد کرد.
مطالبی که در این مقاله خواهید خواند:
1- عوامل احتمالی خجالتی بودن کودکان
2- عوارض احتمالی کمرویی و خجالتی بودن
3- راه های برخورد با کودک خجالتی چیست؟
عوامل احتمالی خجالتی بودن کودکان
برخی از علل احتمالی خجالتی بودن کودکان، که اغلب به صورت ترکیبی کار می کنند، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
ژنتیک
جنبه های شخصیتی را می توان حداقل تا حدی با ترکیب ژنتیکی موروثی فرد تعیین کرد.
-
شخصیت
نوزادانی که از نظر احساسی حساس هستند و به آسانی مورد ارعاب قرار می گیرند ، بیشتر به کودکان خجالتی تبدیل می شوند.
-
تقلید
کودکان با تقلید از تأثیرگذارترین الگوهای خود یعنی والدین خود یاد می گیرند. والدین خجالتی ممکن است خجالت را به فرزندان خود بیاموزند.
-
روابط خانوادگی
کودکانی که احساس دلبستگی ایمن به والدین خود ندارند یا مراقب های متفاوتی را تجربه کرده اند، ممکن است مضطرب و مستعد رفتار خجالتی باشند.
-
فقدان تعامل اجتماعی
کودکانی که در چند سال اول زندگی خود از دیگران جدا شده اند ، ممکن است مهارتهای اجتماعی لازم برای تعامل آسان با افراد ناآشنا را نداشته باشند.
-
انتقادات شدید
کودکانی که توسط افراد مهم زندگی (مانند والدین ، خواهر و برادر و سایر اعضای نزدیک خانواده یا دوستان) مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، ممکن است به کمرویی و خجالتی بودن گرایش داشته باشند.
-
ترس از شکست
کودکانی که بیش از حد توانایی های خود تحت فشار قرار گرفته اند ممکن است ترس از شکست داشته باشند که خود را خجالتی نشان می دهند.
عوارض کمرویی و خجالتی بودن
کمرویی و خجالتی بودن مداوم و شدید می تواند کیفیت زندگی کودک را از جهات مختلف کاهش دهد ، از جمله:
- کاهش فرصت های توسعه یا تمرین مهارت های اجتماعی.
- دوستان کمتر.
- کاهش مشارکت در فعالیتهای سرگرم کننده و با ارزش که مستلزم تعامل با دیگران است ، مانند ورزش ، رقص یا موسیقی.
- افزایش احساس تنهایی ، بی اهمیتی و کاهش عزت نفس.
- سطح اضطراب بالا.
- عوارض جسمانی مانند سرخ شدن ، لکنت زبان و لرزش.
چه کنیم؟
راه های برخورد با کودک خجالتی چیست؟
-
خجالتی بودن فرزند خود را درک کنید.
هرگز وقتی کودک شما خجالتی است از او انتقاد یا مسخره اش نکنید.
حامی ، همدل و با درک باشید.
همه کودکان خجالتی به یک شکل خجالتی نیستند.
دانستن آنچه پشت خجالتی بودن کودک شماست ، کمک به آنها را آسان تر می کند.
برخی از کودکان وقتی نمی دانند دیگران چه واکنشی نشان می دهند ، نگران صحبت کردن هستند.
برخی دوست ندارند در حضور دیگران صحبت کنند.
به کودک خود اعتماد به نفس بدهید. هرچه بیشتر با او صحبت کنید، برقراری ارتباط با دیگران نیز برای او راحت تر خواهد شد.
-
از برچسب زدن به کودک خود به عنوان “خجالتی” خودداری کنید.
هرچه کودک خود را “خجالتی” توصیف کنید ، بیشتر آن را باور می کنند.
بنابراین ، اگر کودک شما به سوال یکی از بستگان خود پاسخ نمی دهد یا از مربی کمک نمی خواهد ، سعی کنید از “خجالتی” برای توصیف احساس فرزند خود استفاده نکنید.
در این مواقع می توانید بگویید” فرزندم با افرادی که می شناسد زودجوش است”.
-
کودک خود را تشویق کنید تا صحبت کند.
کودک خود را تشویق کنید تا مثلا به سوالات کارمند فروشگاه پاسخ دهد.
بچه ها ممکن است به کمک والدین خود نیاز داشته باشند.
اما اگر فوراً وارد عمل نشوید ، به فرزند خود فرصت می دهید که در مورد آنچه باید بگوید و چگونه بگوید فکر کند.
-
در مورد زمان هایی که در زندگی خود خجالتی بوده اید و بر آن غلبه کرده اید به فرزند خود بگویید.
از آنجا که کودکان اغلب والدین خود را بی نقص می دانند ، اعتراف به خجالتی بودن شما می تواند باعث شود کودک شما احساس بهتری داشته باشد و اضطراب کلی او را کاهش دهد.
-
کودکان خود را تشویق کنید تا نظر خود را بگویند.
کودکان خجالتی ممکن است احساس کنند نظرشان مهم نیست.
از کودک بخواهید تا نظرات خود را با شما در میان گذاشته و در تصمیم گیری کمک کند.
تشویق مداوم به فرزند شما کمک می کند تا همچنان ریسک کرده و صحبت کند.
-
با کودک خود تمرین کنید.
برخی از کودکان خجالتی می دانند که باید چه چیزی را بخواهند ، اما وقتی زمان آن فرا می رسد با گفتن آن مشکل دارند.
به عنوان مثال؛
اگر کودکتان از صحبت کردن با یک شخص جدید احساس بدی دارد می توانید برنامه ای تنظیم کنید که
هر روز به یک شخص جدید یک کلمه بگوید تا به مرور عادت کند که با صدای بلند و بدون نگرانی صحبت کند.
هر بار که پیشرفتی در رفتار کودک مشاهده کردید، او را تشویق کنید یا حتی برایش جایزه بخرید.
در دوره کودک من تمرینات عملی درباره مهارت افزایی کودکان،برخورد های سالم با ترس کودکان، تقویت اعتماد به نفس کودکان و …در اختیار والدین قرار گرفته است.
سخن آخر اینکه….
کمرویی و خجالت رفتاری بسیار رایج است که اکثر کودکان در مقطعی از رشد خود آن را تجربه می کنند.
مهم است به خاطر داشته باشید که با مداخله مناسب می توانید این مسئله را به یک مشکل موقتی تبدیل کنید.
لطفاً هر گونه نگرانی در مورد رشد عاطفی فرزند خود را با مشاوره در میان بگذارید.
مرجان حسینی زاده
روانشناس کودک، نوجوان و خانواده
همچنین می توانید برای مشورت در مورد کودک خجالتی تان با مرجان حسینی زاده
به شماره 9016242446 98+در واتس آپ پیام بدهید.
