وبلاگ

اولین قدم: داشتن تمرین قبل از شروع مکالمه و به اصطلاح گرم کردنه: با تمرکز روی ابعاد مثبت پارتنر و رابطه‌تون، درواقع به خودتون یادآوری می‌کنید که دارید برای همدیگه می‌جنگید نه در مقابل هم. سپاسگزاری کردن بابت چیزهای کوچیک باعث می‌شه: مکالمه آروم‌تر پیش بره چون هر دو نفر در حالی مکالمه رو شروع می‌کنن که احساس می‌کنن ازشون قدردانی شده. دیدن نکات مثبت باعث می‌شه مقداری از تنش‌ها

17 علامت که نشون میده شما به خودتون اعتماد ندارید. در تصمیم‌گیری مشکل دارید. تجربیات خودتون / واقعیت رو معتبر نمیدونید. نظرات دیگران از نظر خودتون براتون ارزشمند تره. زیاد به خودتون شک می‌کنید. از صحبت کردن راجع به باورها و نیازهاتون خجالت می‍کشید. در فهمیدن ارزش خودتون دچار مشکل هستید. مرتب به اشتباهاتتون فکر می‌کنید. موفقیت‌های قبلیتون رو دست کم یا نادیده می‌گیرید. معمولا احساس پشیمانی می‌کنید. تلاش می‌کنید

ترس بچه ها از تاريكى و تنها خوابيدن  ‎خیلی از والدین از این مسئله گله‌مندند که کودکشان خیلی می‌ترسد و حاضر نیست شب‌ها در اتاقش بخوابد یا اگر اتاق تاریک باشد، به هیچ‌وجه زیر بار نمی‌رود که در اتاق بماند. یا همین که شب می‌شود، کودک به مادر می‌چسبد و می‌گوید من می‌ترسم... يکی از عمده‌ترین دلایل این مسئله، تخیلات ذهنی کودک به‌خصوص در سنین زیر شش سال است. ‎در